Ablauf einer Einzeltherapie

Erstgespräch – kostenlos und unverbindlich

Der erste Schritt in die Therapie beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch. Dabei geht es darum, herauszufinden, ob eine Zusammenarbeit von uns gut gelingen kann. Bis zu dem Punkt an dem Sie das für sich entscheiden können, soll eine Therapie für Sie nichts kosten.

Klärung der Rahmenbedingungen

Im Erstgespräch besprechen wir die organisatorischen Eckpunkte und klären alle offenen Fragen rund um die Psychotherapie. Es geht auch darum, ein erstes Gefühl füreinander zu bekommen und gemeinsam herauszufinden, worum es im therapeutischen Prozess gehen wird und was Ihre Anliegen in der Therapie sind.

Dauer und Frequenz – individuell und flexibel

Jeder therapeutische Prozess ist einzigartig – deshalb lässt sich zu Beginn auch nicht genau sagen, wie lange die Therapie dauern wird. Im Erstgespräch können wir aber versuchen eine erste grobe Schätzung dazu abgeben. Auch die Frequenz unserer Sitzungen passen wir individuell an – ein Abstand von etwa 14 Tagen hat sich für viele meiner Klient:innen als gute Arbeitsbasis erwiesen. Gleichzeitig bleibt hier Spielraum, um die Therapie an Ihre aktuelle Lebenssituation anzupassen – und nicht umgekehrt.

Der therapeutische Prozess – offen und lebensnah

In den Sitzungen widmen wir uns den aktuellen Themen Ihres Lebens – manchmal direkt, manchmal über Umwege, die auf den ersten Blick gar nichts mit Ihrem Anliegen zu tun haben. Wir lassen uns von Ihrem Leben leiten und nehmen uns auch bewusst Zeit, um über die gelingenden und schönen Seiten Ihres Lebens zu sprechen – nicht nur über die schwierigen und herausfordernden.

Reflexion und Weiterentwicklung

In regelmäßigen Abständen schauen wir gemeinsam darauf, ob Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben wahrnehmen. So können wir den therapeutischen Prozess gegebenenfalls anpassen oder erkennen, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben und die Therapie erfolgreich abschließen können.